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同じ「美容プロテイン」というジャンルでも、1食あたりの価格を計算すると、実は5倍以上の差があります。
「とりあえず口コミがよさそうなものを」で選ぶと、続けやすさも成分の狙いも案外バラバラだったりします。
今回は「私の完全美容食」「ドクターズナチュラルレシピ」「Bpro」の3商品を、価格・たんぱく質量・美容成分で比較していきます。
結論｜コスパ重視か、成分の充実度重視かで選ぶ商品は変わる
結論からお伝えすると、この3商品の中で「一番コスパがいい」と言い切れるのは、価格とたんぱく質量だけで見ればBpro。
ただし、それが「あなたにとって一番いい商品」とは限りません。
イソフラボンや鉄・葉酸など美容成分の充実度を重視するなら私の完全美容食、腸活成分を重視するならドクターズナチュラルレシピのほうが向いている、というのが正直なところです。
以前の記事「ホエイ・ソイ・カゼイン・美容プロテイン徹底比較」では、プロテインの種類そのものの違いを解説しました。
今回はその応用編として、具体的な商品名で「結局どれがコスパいいの？」という質問に、価格と成分の面から答えていきます。
比較する3商品｜私の完全美容食・ドクターズナチュラルレシピ・Bpro
まず、比較する3商品それぞれの特徴を簡単に整理しておきます。
各商品の特徴を一覧で整理（比較表）
私の完全美容食（エステールホールディングス）
大豆由来のソイプロテインをベースに、イソフラボン・鉄・葉酸など、女性の美容や体調に関わる栄養素を意識して配合しているのが特徴です。
無添加・国産素材へのこだわりも打ち出しポイントの一つで、「プロテインに栄養素までまとめて求めたい」という人ほど候補に入れやすい設計です。「結局自分に合うのか分からない」という方は、まずは公式サイトで配合成分と価格を見比べてみてください。
ドクターズナチュラルレシピ（アンファー）
こちらもソイプロテインをベースにしていますが、乳酸菌やオリゴ糖など、腸活を意識した成分の配合が特徴です。
人工甘味料不使用で、味のバリエーションも豊富。
Bpro（ビープロ）（RIZAP／chocoZAP）
ソイとホエイを組み合わせたダブルプロテインで、運動時の栄養補給を主な目的として設計されています。
美容特化というより、日常的な運動習慣のサポートというポジショニング。
【比較表】1食あたりの価格・たんぱく質量・美容成分
各社の公式サイト・販売ページの情報をもとに、1食あたりの価格を計算して比較しました(注1)(注2)(注3)。
| 商品名 | 価格（税込） | 内容量・1食目安 | 1食あたり換算 | たんぱく質・特徴成分 |
|---|---|---|---|---|
| 私の完全美容食 | 4,980円 | 280g／1食20g | 約356円/食 | たんぱく質5.7g、イソフラボン・鉄・葉酸 |
| ドクターズナチュラルレシピ | 3,780円 | 350g／約14回分 | 約270円/食 | たんぱく質量は公式ページ上に明記なし、乳酸菌・オリゴ糖 |
| Bpro（ビープロ） | 2,138円 | 1kg／1回30g | 約64円/食 | たんぱく質20g、ソイ×ホエイ |
※価格・内容量は執筆時点（2026年9月）の公式・販売ページの記載をもとにした概算です。
※キャンペーンや定期購入割引などで実売価格が変動する場合があります。
購入前に必ず公式ページで最新の価格をご確認ください。
こうして並べてみると、1食あたりの価格には5倍以上の開きがあることが分かります。
たんぱく質量だけで見れば、Bproが圧倒的にコスパがいいのは事実。
一方で、私の完全美容食やドクターズナチュラルレシピは、たんぱく質の量そのものより、イソフラボンや乳酸菌といった「美容・腸活のプラスアルファ」に価値を置いた設計だと感じます。
コスパだけで選んでいいのか｜トレーナー目線の注意点
続く続かないは、正直味の部分が大きいです。
特にダイエット目的くらいのレベルの人は、タンパク質含有量の高さより、美味しくて飲むこと自体が楽しみになるかどうかの方が重要だったりする。
コスパだけで安いものを選ぶと、味が微妙で飲むのが苦痛になって、結局無駄にしてしまうケース、経験上たくさん見てきました。
無駄にしたら、結果的にコスパは悪い。
多少割高でも、美味しさを謳っているものを選んだ方が、しっかり消費できて結果的にコスパがいい、というのが実感です。
以前、1kgの粉のプロテインを買ったお客様がいました。
外にいる時間が長くて、粉を外で溶かす作業自体が難しい環境の方だったんですよね。
その方にはコンビニで買える、紙パックのストロー付きプロテインをすすめました。
粉より割高だけど、飲みやすくて生活に取り入れやすいから、ちゃんと継続できる。
プロテインは継続して飲まないと効果を感じられないので、最低でも3ヶ月続けられるくらいの味・スタイルから選ぶのがいいと思います。
指導の現場で見てきた中で感じるのは、価格の安さだけで選んで、結局続かなかったというケース、実は少なくないんですよね。
たとえば、味や飲み心地が自分に合わなかったり、求めていた成分が入っていなかったりすると、せっかく安く買えても使い切らずに終わってしまいます。
コスパというのは「価格の安さ」だけでなく、「続けられて、求めている効果に近いものが得られるかどうか」まで含めて考えたほうがいい、というのが正直な意見です。
目的別｜どのタイプの人にどの商品が向いているか
3商品それぞれ、こんな人に向いていると感じます。
- とにかく価格を抑えて、たんぱく質量を重視したい人：Bpro
- 運動習慣と合わせて、日常使いのプロテインを探している人：Bpro
- イソフラボンや鉄・葉酸など、美容成分の充実度を重視したい人：私の完全美容食
- 腸活・乳酸菌など、お腹まわりのケアも意識したい人：ドクターズナチュラルレシピ
- 無添加・国産素材にこだわりたい人：私の完全美容食、ドクターズナチュラルレシピ
自分が何を一番の目的にしてプロテインを選ぶのか、一度整理してから選ぶと失敗しにくいです。
まとめ｜コスパは「価格の安さ」だけで決めない
3商品を比較してみると、価格・たんぱく質量だけで見た「コスパ最強」と、美容成分の充実度まで含めた「自分に合うコスパ」は、必ずしも一致しないもの。
価格表だけで即決せず、自分が何を求めているのかを整理したうえで選んでもらえたらと思います。
プロテインの種類ごとの基本的な違いについては、以前の記事でも詳しく解説しています。
「プロテインを飲むと太るのでは」という不安がある方は、こちらの記事もあわせてどうぞ。
プロテインの前に、まずは普段の食事のPFCバランスを整えたいという方は、こちらの記事から始めてみてください。
使用した外部ソース
- (注1) 私の完全美容食 公式サイト 商品情報（2026年9月19日閲覧）
- (注2) ドクターズナチュラルレシピ 美容プロテイン 販売ページ（Yahoo!ショッピング アンファーストア）（2026年9月19日閲覧）
- (注3) chocoZAP Bpro（ビープロ）リニューアルに関するお知らせ（RIZAPグループ株式会社）（2026年9月19日閲覧）
