体質・お悩み– category –

排便が毎日あっても、便秘と判定されるケースがあります。 日本消化器病学会の慢性便秘症診療ガイドラインでは、残便感や硬さ、いきむ強さなど複数の基準のうち2つ以上...

本記事にはPRを含みます。 足先が冷えて、布団に入ってもなかなか眠れない夜ってありませんか？ 夕方になると靴がきつく感じるほど脚がむくむ、なんて声も、指導の現場...

本記事にはPRを含みます。 骨盤ケアウェアやEMSデバイス、正直に言うと「これさえ着ければ骨盤が矯正される魔法グッズ」ではありません。 ただ、使い方次第では「意識づ...

夜中の2時。 布団の中で目が覚めて、そのまま1時間、まんじりともせず天井を見つめている。 理由もなくイライラして、隣で眠っている家族に当たってしまいそうになる自...

体重は落ちてきたのに、なぜか下腹だけぽっこりしたまま。 そんな悩みを抱えている方、実は骨盤の傾きが関係しているかもしれません。 結論｜下腹ぽっこりは、脂肪だけ...

「昔から冷え性だから」。 そう言って、ずっと諦めてきませんでしたか？ 実はその冷えやむくみ、体質のひとことで片付けてしまうのは、少しもったいないかもしれません...

40代になって急に体重が増えたのはなぜ？エストロゲン減少・活動量低下という要因を元トレーナーが整理。お腹太り・ストレス太り・睡眠不足、それぞれの原因を1本でまとめて理解できます。

はじめに｜忙しくて睡眠時間が削られていませんか 仕事、家事、家族のこと・・・・やることを全部片づけてから自分の時間を確保しようとすると、結局削られるのは睡眠時...

はじめに｜忙しさやストレスで暴飲暴食してしまう自分を責めていませんか 疲れた日の夜、気づいたらお菓子の袋を開けていた。ストレスが溜まると無性に食べたくなる。そ...

「食べていないのにお腹だけ太る」——40代女性に共通する悩み 「食べる量は前と変わらないはずなのに、気づけばお腹周りだけ服がきつくなっている」——40代を過ぎたころか...