続け方・メンタル– category –
-
そのダイエット情報、本当？SNS・インフルエンサーを鵜呑みにしない5つのチェック
SNSやインフルエンサーの「これで痩せる」情報、そのまま信じていませんか？元トレーナーが見てきた失敗例をもとに、40代女性が押さえておきたい情報の見極め方を解説します。 -
ダイエットを頑張っているのに痩せないのは、心が限界のサインかもしれない
はじめに｜「頑張っているのに痩せない」その苦しさに気づいてほしい 食事に気をつけて、運動もして、それなのに体重計の数字が動かない・・・・。 真面目にやっている... -
ダイエットを始める前に確認したい4つのチェックリスト
はじめに｜闇雲に始めて挫折を繰り返していませんか 「よし、今日から本気でダイエットする!」 と勢いよく始めたものの、気づけば数週間で失速・・・泣 そんな経験、一... -
ダイエットの停滞期を乗り越える「続ける仕組み化」テクニック
はじめに 「よし、今度こそ頑張ろう」——そう決意したはずなのに、気づけば数日で行動が止まってしまう。あるいは、順調に体重が減っていたのに、ある時期からぴたりと数... -
ダイエットが続かないのは「意志が弱い」せいじゃない?挫折する人に共通する4つの特徴
はじめに——何度も挫折してきたのは、あなたの意志が弱いからじゃない 「今度こそ」と決意して始めたはずのダイエットが、気づけばまた続かなくなっている——そんな経験を...
12